Жажда Воды — школа плавания Записаться на тренировку
Пловец в экипировке, гребок в открытой воде

Первые 500 метров — без страха

Школа плавания в Петербурге. Один опытный тренер, индивидуальный подход и честный разговор о том, что вас ждёт в воде.

500 мдо первой дистанции без остановки
С 2012тренер работает с плаванием
2 форматагруппа и индивидуально
СПббассейн «Юность», справка не нужна

01 О проекте

Не обещаем невозможного

Будем откровенны. У нас нет больших тренерских штабов и экспресс-сроков обучения. Но есть дружная команда и опытный тренер, умеющий максимально эффективно комбинировать множество упражнений ради результата. Тот самый тренер, который знает, как найти подход и подобрать именно те слова к каждому ученику, чтобы «получилось плыться».

Первые 500 метров вы проплывёте тогда, когда будете к этому готовы — физически и психологически. Потому что вы тоже уникальны. Может, это займёт месяц, а может чуть больше. «Проплыть» — значит без остановки, без страха, легко и технично, с улыбкой во весь рот на финише, а не с выплевываемым лёгким у бортика.

Есть и побочка. Плавание вызывает зависимость: вы больше не сможете просто купаться, и бояться плавать тоже станет трудно. Зато научитесь круто и технично плавать не только кролем, но и остальными стилями. А после захочется большего — переплыть Босфор, Волгу, Керчь, озеро, реку. Мы поможем и поддержим на всех этапах.

Вода — везде, мы — в Петербурге. Именно плавание открывает доступ к множеству водных видов спорта, которые стоит попробовать.
Жажда Воды

02 Как проходят занятия

Групповые

Занятие по плану, но с вниманием к вам

Тренировка состоит из двух блоков: разминка на суше (растяжка, ОФП, иногда — теоретический разбор техники) и работа в бассейне. Продолжительность зависит от группы.

  • Группа «Начинающие» — от знакомства с базовой техникой всех стилей
  • Группа «Продолжающие» — для тех, кто проплывает 400 м и больше без остановки
  • Если задание не по силам или вы можете больше — тренер даёт отдельную задачу
  • Есть внутренний переход между уровнями

Тренировки стартуют в первых числах каждого месяца, длительность блока — как правило 4 недели. Актуальную стоимость подскажет консультант.

Индивидуально

60 минут. Только вы и тренер

Отдельная дорожка, никаких посторонних глаз и никакой очереди в общую группу. Подходит, если есть страх воды: несколько индивидуальных занятий помогают оценить его и подобрать набор упражнений для быстрого результата — дальше можно переходить в группу.

  • Программа под ваш уровень и цель
  • Справка для посещения бассейна «Юность» не требуется
  • Занятие на территории комплекса SEKTA

03 Открытая вода

Старты, где решает не только техника

Третий год подряд команда «Жажды воды» выходит на старты на открытой воде — и в России, и за её пределами. Выбираем трассу вместе с тренером: он подскажет нюансы и поможет подобрать старт под ваш уровень подготовки.

  • VOLGASWIMзаплывы на Волге
  • X-WATERSСПб и северные старты
  • BOSPHORUSСтамбул, Босфор
  • A1 SWIMоткрытая вода
  • OCEANMANэстафеты на открытой воде
  • MOROCCO SWIM TREKтрек по Марокко
  • SWIMRUNсерия стартов, призеры и участники
Команда Жажды Воды с баннером на старте в открытой воде
Команда «Жажды воды» на старте в открытой воде.
Пловец на пирсе перед стартом

04 Команда

Ирина Зайцева

Основатель и тренер проекта

Знает, как вы себя чувствуете на вдохе, выдохе, гребке и просмотре. А иногда знает о вас и вашем потенциале больше, чем вы сами.

  • Неоднократный призёр и участник заплывов на открытой воде
  • VolgaSwim, X-Waters Saint-Petersburg, Bosphorus, A1 Swim, Oceanman, MoroccoSwimTrek
  • Участник и призёр стартов серии SwimRun и международных соревнований по зимнему плаванию
  • Стаж работы тренером с 2012 года

05 Частые вопросы

Что спрашивают чаще всего

Когда начинаются тренировки?
Тренировки начинаются в первых числах каждого месяца, иногда в конце. Длительность одного блока, как правило, 4 недели. При покупке абонемента уточните дату и день первого занятия у консультанта.
Как понять свой уровень и выбрать группу?
Группа «Начинающие» — для тех, кто только начинает свой путь пловца: как правило, человеку, который уверенно держится на воде, необходимо до 3 месяцев, чтобы познакомиться с базовой техникой плавания всеми стилями. В группе «Продолжающие» занимаются пловцы, которые уже могут проплывать без остановки от 400 м и выше. У нас действует внутренний переход, поэтому тренер может предложить перейти в группу на уровень выше.
Подойдут ли групповые занятия, если я боюсь воды?
Вам могут подойти групповые занятия, но нужно определить уровень страха. Если вы уже держитесь на воде и можете проплывать в свободном стиле хотя бы 50 метров — подойдут. Если при входе в воду начинается паника и желание за что-нибудь схватиться, стоит взять несколько индивидуальных тренировок: тренер оценит страх и подберёт набор упражнений для максимально быстрого результата. После этого можно переходить в группу.
Как проходят тренировки — групповые и индивидуальные?
Тренировка состоит из двух блоков: разминка на суше (растяжка, ОФП, несколько раз в месяц — теоретический разбор техники плавания) и тренировка в бассейне. Продолжительность занятия зависит от выбранной группы. Группа тренируется по плану, но тренер старается не терять индивидуальный подход: если вы не справляетесь с заданием или, наоборот, можете больше, вам назначается отдельное задание. Индивидуальная тренировка — 60 минут, отдельная дорожка, на занятии только вы и тренер.
По какой методике вы обучаете?
Мы не являемся приверженцами какой-то одной методики. Наши тренировки построены на симбиозе личного опыта и постоянного изучения новой информации из мира плавания — некоторые упражнения из Total Immersion мы тоже используем.
Сколько тренировок нужно, чтобы я технично поплыл(а)?
Это очень индивидуально и зависит от того, насколько точно вы можете повторить задание тренера и удержать уровень концентрации внимания. Чем дольше вы контролируете правильное выполнение движений, тем быстрее результат.
Что входит в стоимость абонемента?
  • 8 тренировок в бассейне
  • 8 тренировок на суше (разминка перед основной тренировкой)
  • 4 силовых тренировки в «школе идеального тела» SEKTA
Что нужно взять с собой на тренировку?
  • купальник или плавки, шапочка, очки
  • душевые принадлежности и полотенце
  • обувь для бассейна
  • короткие ласты, фронтальная трубка, лопатки — по согласованию с тренером

Справка для посещения бассейна «Юность» не требуется.

Какие есть противопоказания к занятию плаванием?
Мы рекомендуем всем без исключения хотя бы раз в год проходить тест на работу сердечно-сосудистой системы под нагрузкой. Если у вас есть сомнения по состоянию здоровья, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Как попасть на соревнования по плаванию на открытой воде?
Команда «Жажды воды» принимает участие в стартах на открытой воде как в России, так и за пределами страны. Нужно выбрать старт: пока вы не знаете, что именно хотите, воспользуйтесь помощью тренера — он подскажет нюансы трассы и поможет подобрать соревнования под ваш уровень подготовки.
Могу ли я взять с собой на тренировку ребёнка?
Да, если ребёнок готов выдержать 1,5–2 часа вашего занятия, не нарушая правил поведения в бассейне.

07 Контакты

Присоединиться

Напишите нам — подберём группу и дату старта, ответим по стоимости и ответственному хранению ваших данных.

Условия оплаты — в документе с условиями, договор — в оферте.