Первые 500 метров — без страха
Школа плавания в Петербурге. Один опытный тренер, индивидуальный подход и честный разговор о том, что вас ждёт в воде.
01 О проекте
Не обещаем невозможного
Будем откровенны. У нас нет больших тренерских штабов и экспресс-сроков обучения. Но есть дружная команда и опытный тренер, умеющий максимально эффективно комбинировать множество упражнений ради результата. Тот самый тренер, который знает, как найти подход и подобрать именно те слова к каждому ученику, чтобы «получилось плыться».
Первые 500 метров вы проплывёте тогда, когда будете к этому готовы — физически и психологически. Потому что вы тоже уникальны. Может, это займёт месяц, а может чуть больше. «Проплыть» — значит без остановки, без страха, легко и технично, с улыбкой во весь рот на финише, а не с выплевываемым лёгким у бортика.
Есть и побочка. Плавание вызывает зависимость: вы больше не сможете просто купаться, и бояться плавать тоже станет трудно. Зато научитесь круто и технично плавать не только кролем, но и остальными стилями. А после захочется большего — переплыть Босфор, Волгу, Керчь, озеро, реку. Мы поможем и поддержим на всех этапах.
Вода — везде, мы — в Петербурге. Именно плавание открывает доступ к множеству водных видов спорта, которые стоит попробовать.
02 Как проходят занятия
Групповые
Занятие по плану, но с вниманием к вам
Тренировка состоит из двух блоков: разминка на суше (растяжка, ОФП, иногда — теоретический разбор техники) и работа в бассейне. Продолжительность зависит от группы.
- Группа «Начинающие» — от знакомства с базовой техникой всех стилей
- Группа «Продолжающие» — для тех, кто проплывает 400 м и больше без остановки
- Если задание не по силам или вы можете больше — тренер даёт отдельную задачу
- Есть внутренний переход между уровнями
Тренировки стартуют в первых числах каждого месяца, длительность блока — как правило 4 недели. Актуальную стоимость подскажет консультант.
Индивидуально
60 минут. Только вы и тренер
Отдельная дорожка, никаких посторонних глаз и никакой очереди в общую группу. Подходит, если есть страх воды: несколько индивидуальных занятий помогают оценить его и подобрать набор упражнений для быстрого результата — дальше можно переходить в группу.
- Программа под ваш уровень и цель
- Справка для посещения бассейна «Юность» не требуется
- Занятие на территории комплекса SEKTA
03 Открытая вода
Старты, где решает не только техника
Третий год подряд команда «Жажды воды» выходит на старты на открытой воде — и в России, и за её пределами. Выбираем трассу вместе с тренером: он подскажет нюансы и поможет подобрать старт под ваш уровень подготовки.
- VOLGASWIMзаплывы на Волге
- X-WATERSСПб и северные старты
- BOSPHORUSСтамбул, Босфор
- A1 SWIMоткрытая вода
- OCEANMANэстафеты на открытой воде
- MOROCCO SWIM TREKтрек по Марокко
- SWIMRUNсерия стартов, призеры и участники
04 Команда
Ирина Зайцева
Основатель и тренер проекта
Знает, как вы себя чувствуете на вдохе, выдохе, гребке и просмотре. А иногда знает о вас и вашем потенциале больше, чем вы сами.
- Неоднократный призёр и участник заплывов на открытой воде
- VolgaSwim, X-Waters Saint-Petersburg, Bosphorus, A1 Swim, Oceanman, MoroccoSwimTrek
- Участник и призёр стартов серии SwimRun и международных соревнований по зимнему плаванию
- Стаж работы тренером с 2012 года
05 Частые вопросы
Что спрашивают чаще всего
Когда начинаются тренировки?
Как понять свой уровень и выбрать группу?
Подойдут ли групповые занятия, если я боюсь воды?
Как проходят тренировки — групповые и индивидуальные?
По какой методике вы обучаете?
Сколько тренировок нужно, чтобы я технично поплыл(а)?
Что входит в стоимость абонемента?
- 8 тренировок в бассейне
- 8 тренировок на суше (разминка перед основной тренировкой)
- 4 силовых тренировки в «школе идеального тела» SEKTA
Что нужно взять с собой на тренировку?
- купальник или плавки, шапочка, очки
- душевые принадлежности и полотенце
- обувь для бассейна
- короткие ласты, фронтальная трубка, лопатки — по согласованию с тренером
Справка для посещения бассейна «Юность» не требуется.
Какие есть противопоказания к занятию плаванием?
Как попасть на соревнования по плаванию на открытой воде?
Могу ли я взять с собой на тренировку ребёнка?
06 Стоимость
Стоимость
07 Контакты
Присоединиться
Напишите нам — подберём группу и дату старта, ответим по стоимости и ответственному хранению ваших данных.
Условия оплаты — в документе с условиями, договор — в оферте.