СВОД ПРАВИЛ И ПРИНЦИПОВ ПЛОВЦОВ "ЖАЖДА ВОДЫ"
твой единственный соперник - это ты сам. СРАВНИВай себя только с собой вчерашним. стань лучшей версией себя.
Приходи на тренировку вовремя (разминка - это часть тренировки).
Опоздал? Случается со всеми. короткая суставная разминка, 20 приседаний, 20 отжиманий, 20 пресс. И включайся в работу быстрее обычного.
Фиксируй свои тренировочные результаты и цели, как большие, так и промежуточные
Скажи НЕТ жалобам, страданиям, оправданиям, самобичеванию и недовольству собой. Это откатывает результат любой тренировки.
Чем больше устаешь, тем ещё больше концентрируйся на технике.
Поддерживай партнеров по команде во время тренировки / соревнований.
Если чувствуешь спад мотивации, поговори с тренером.
Ставь на сезон реальные и цепляющие цели. Обсуждай этапы подготовки с тренером.
Благодари свое тело и силу воли после каждой тренировки. Вне зависимости от результата.