ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАПЛЫВЫ 2020
ПОКА МОЖЕТЕ ОСТАВАТЬСЯ ДОМА, А ЛЕТОМ ВЫХОДИМ НА ОТКРЫТУЮ ВОДУ
Тренировочный заплыв - это не обычная тренировка. Данное мероприятие максимально приближено к реальным условиям, с которыми может столкнуться пловец или триатлет во время массового старта. считайте, что тренировочный заплыв - это репетиция перед финальным концертом.
Плюсы тренировочных стартов:
- плавание из точки старта в точку финиша (они, как правило, не пересекаются)
- Знакомство с предстартовым волнением, умение брать его под контроль
- в реальных, но более спокойных (Не более 30 участников, разделенных по группам) условиях отработать ориентирование и контактное плавание
- разобрать ошибки с командой тренеров после заплыва
- определить тактики и стратегии на основной заплыв
Для кого:
для новичков (попробовать силы)
для бывалых (оценить свой результат подготовки)
Место проведения:
озеро Сестрорецкий разлив /коркинское озеро
Удобная транспортная доступность, как на общественном так и на личном транспорте.
20.06 SWIM&RUN /
ДИСТАНЦИЯ
1200м + 500м
04.07/ ДИСТАНЦИЯ 1,4 км
18.07 / ДИСТАНЦИЯ 2,3 км
25.07 / ДИСТАНЦИЯ 3,4 км
Старт: пляж со стороны мурманского шоссе
Финиш: там же
1 этап - бег 1200м
2 этап - плавание 500м
сбор и брифинг: 9:00
время старта 10:00
организационный сбор: 1000р
старт: пляж Белая гора
финиш: пляж Зеленая гора
сбор участников и брифинг 9:30
Время старта: 10:30
организационный сбор: 1300р
старт: офицерский пляж
финиш: пляж белая гора
сбор участников и брифинг 9:30
Время старта: 10:00
организационный сбор: 1500р
старт: пляж Зеленая гора
финиш: Офицерский пляж
сбор участников и брифинг 9:0о
Время старта: 10:00
организационный сбор: 1800р
В организационный сбор вКЛЮЧЕНО:
- обеспечение безопасности, формирование И сопровождение групп на САПАх, исходя из указанного в заявке темпа
- полноценная разминка
- медаль финишера
- питание на финише
ОбязательнЫЕ условиЯ участия:
- наличие гидрокостюма
- Наличие буя
- опыт преодоления дистанций от 1500м (в бассейне), или участия в тренировках/стартах на открытой воде. для новичков обязательное участие хотя бы в одной тренировке на открытой воде до старта.
- наличие справки и страховки
В зависимости от погодных условий маршрут заплыва может быть незначительно изменен.
Место старта и место финиша также может быть незначительно изменено.
Каждый участник подписывает расписку об ответственности.