ТРЕНИРОВКИ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ
от 1 400 pуб.
Тренировки на открытой воде обычно стартуют в конце мая и длятся до конца августа. Именно в этот период проходит основная масса стартов, как в России так и в других странах. Начало тренировок при температуре воды +15. Если температура воды ниже +20 градусов, наличие гидрокостюма ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Длительность групповой тренировки:
+- 90 минут при температуре от +17 градусов
+- 45-60 минут при температуре до +17 градусов
На занятиях отрабатываются основные элементы необходимые для успешного выступления на заплывах:
19:30 в будние дни
9:00 на выходных
ВАЖНО! На тренировке с преодолением дистанции от 300м и выше (одним объемом) включено обязательное сопровождение на лодке или SUP.
Наличие индивидуального буя у участника является обязательным требованием.
Длительность групповой тренировки:
+- 90 минут при температуре от +17 градусов
+- 45-60 минут при температуре до +17 градусов
На занятиях отрабатываются основные элементы необходимые для успешного выступления на заплывах:
- массовый старт,
- плавание в тесном контакте друг с другом,
- драфтинг,
- ориентирование
- прохождение дистанции по кратчайшей траектории
- общефизическая подготовка пловцов на длинные дистанции.
19:30 в будние дни
9:00 на выходных
ВАЖНО! На тренировке с преодолением дистанции от 300м и выше (одним объемом) включено обязательное сопровождение на лодке или SUP.
Наличие индивидуального буя у участника является обязательным требованием.